一天吃一个鸡蛋算辟谷吗，其实它不算辟谷优质

最佳答案

　　辟谷的意思是不吃全谷物，可以有效减轻胃部负担，排空，对保健很有帮助。所以严格来说早上不能吃鸡蛋，否则会影响过谷效果。

　　但是对于初学者来说，全壁有可能会对身体造成伤害，所以我们可以采取半壁的方法，在辟谷的过程中，适量的服用一些食物，比如鸡蛋，蜂蜜，蔬菜，水果，坚果等，以适量的补充营养，避免出现饥饿过度导致低血糖等情况。

　　辟谷需要注意的地方也非常多。普通人在辟谷的时候，一定要做好万全的准备措施，最好是听从有经验的人指导，以尽量避免意外情况的发生。

　　在辟谷的过程中，我们要密切的观察自己的身体状况，如果发现身体有严重的不适症状，那么应该立刻终止辟谷，并且要马上去进行检查。在辟谷结束之后，我们要慢慢的恢复正常的饮食结构，首先以流食和半流质的食物为主，千万不能够暴饮暴食，否则那样会对肠胃造成非常大的伤害。

　　通过以上介绍，相信大家对于辟谷早上可不可以吃鸡蛋都有了一定的了解。对于第一次辟谷的人来说，我们最好采取半壁的方法，在辟谷的过程中，适当的补充鸡蛋，蜂蜜，坚果，水果，蔬菜的植物，以避免出现饥饿过度的情况，否则会导致低血糖的发生。